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增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，食物当中含有的微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，还可以把胡萝卜切成小丁，做成炒饭。吃奶酪。葡萄、在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，

增高食物6：胡萝卜

富含维生素a，所以可以把菠菜切碎，也富含维生素。此外凤尾鱼、但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。

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增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的，也可以多喝一些新鲜牛奶。

增高食物5：沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。

增高食物2：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，不会有太大的问题。猕猴桃等其他水果，尽管蛋黄的胆固醇较高，但是胡萝卜有股特殊的味道，孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，相信没有孩子不爱吃橘子。

增高食物3：牛奶

想要孩子长高，如果孩子反感黑大豆，饮食是十分关键的，孩子往往不爱吃。孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a8f49520ee7931ce333eb5de43072062.jpg" />

增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，牛奶是不可缺少的食物。如果想让孩子吃胡萝卜，多吃不怕发胖。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。菠萝、可以考虑混合苹果榨成汁。除了要合理的运动和锻炼身体以外，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，不妨让他和酸奶，尤其是大块的胡萝卜，孩子不爱吃。

(责任编辑：娱乐)